Ako jedna páska na ústa zlepšila spánok celej rodine

Chrápanie. Častý problém, ktorý trápi mnoho ľudí a zvyčajne to kvôli jednej chrápajúcej osobe odskáče celá rodina, pretože sa nikto nevyspí.

Ak ani vám chrápanie v noci nedá spať, pripravili sme si pre vás malú prípadovú štúdiu zo života, ktorá vám ukáže jednoduché riešenie. Pozrite sa ako tento problém vyriešila jedna ukážková rodina vďaka malému triku - páske na ústa Mitochondriak® pre lepší spánok.

Dnes sme si pre Vás pripravili skutočný príbeh (malú prípadovú štúdiu) zo života jednej priemernej štvorčlennej rodiny, v ktorom sa možno nájdete aj vy.

Tu je osnova dnešného článku:

• Predstavme si 4 člennú rodinu, ktorá má problémy s chrápaním.
• Aké ťažkosti rodina zažíva, ak člen rodiny chrápe?
• Aké veci Zuzka na Juraja vyskúšala ako prvé, kým sa dostala ku páskam na ústa?
• Ako to celé prebiehalo a čo sa u rodiny s použitím pások zmenilo?

• Ako to u rodinky vyzerá dnes alias ako jedny pásky na ústa zlepšili spánok celej rodine?

Najskôr si popíšeme rodinu, s akou sme túto prípadovú štúdiu robili:

Pre zachovanie anonymity skutočnej rodinky, vám ich príbeh samozrejme prerozprávame s použitím iných mien. :)

1. Otec rodiny - nazvime ho Juraj, je priemerný 40-tnik, ktorý pracuje manuálne, 8 hodín denne, občas si dá s kamarátmi po práci pivko alebo skočí do fitka a má rád poriadnu sýtu večeru, pričom niekedy sleduje televízor aj pred spaním. Jurajovi sa vďaka neoptimálnemu životnému štýlu postupne zhoršil spánok, pričom začal chrápať.

2. Jeho žena Zuzka, pracujúca 40 ročná mamička, ktorá sa okrem práci v kancelárii venuje aj rodine, koníčkom a domácnosti, sa v priebehu mesiacov začala v noci viac a viac budiť a to práve na silný chrapot manžela Juraja. Zuzka je potom ráno nevyspatá a nevrlá, ma väčšie kruhy pod očami, necíti sa cez deň plná energie, horšie znáša pracovný tlak a občasnú neposlušnosť vlastných detí.


3. Ich dve deti - malý Jurko a malá Zuzka, sú školopovinní "výmyseľníci", ktorí okrem hrania sa, majú radi šport, bicykel, tanec, či čítanie si rozprávok s mamou a otcom.

Keďže však rodinka býva v menšom 3 izbovom byte, hlasné chrápanie otca ich občas taktiež zobudí, následkom čoho sa im potom ráno nechce vstávať do školy, mamina ich musí presviedčať a sem tam z toho vznikne ranné "hašterenie sa" (kto by to nepoznal, však? :D)

Toto sú ťažkosti, aké našu rodinku posledné mesiace trápili:

• zhoršený spánok
• ranné kruhy pod očami
• väčšia spotreba kávy Jurka a Zuzky
• väčšia spotreba kolagénu a pleťových krémov u Zuzky, aby zakryla zhoršujúcu sa pleť
• horšia nálada a občasné hádky
• zhoršené známky v škole u detí
• no a samozrejme sem spadajú aj veci, aké bežne nevnímame, medzi ktoré spadá zhoršený cirkadiánny rytmus, rýchlejšie starnutie, apod.

Aké veci Zuzka na Juraja vyskúšala ako prvé, kým sa dostala ku páskam na ústa?

Teraz sa prosím nesmejte, pretože to asi zažilo viacej z nás, no medzi Zuzkyne triky patrilo:

• Tenisová loptička v pyžame, aby chrápajúci nespal na chrbte.

Výsledok? Bolo to na nič a časom to viedlo k problémom s chrbticou a ranným bolestiam

• Kvapky proti chrápaniu - vraj sa volali Adenol.

Výsledok? Tie síce fungovali, ale pália na sliznici, v nose a krku, takže sme museli prestať.

• Nočné budenie sa a prevaľovanie manžela v spánku na bok.

Výsledok? 5 minútový zaslúžený spánok, pokým sa Juraj v spánku prevalil nazad a chrápal ďalej.

Po niekoľkých týždňoch skúšania bol teda výsledok taký, že veselo chrápeme ďalej a manželia si povedali, že vyskúšajú poslednú možnosť - pásku na ústa. Na internete našli nejaké pásky na ústa proti chrápaniu s názvom Mitochondriak® a tu sme do hry vstúpili my! :)

Ako to celé prebiehalo a čo sa u rodiny s použitím pások zmenilo?

Juraj a Zuzkou si povedali, že nemajú čo stratiť a pásky vyskúšajú. Pásky obsahovali pekný manuál, ľahko sa aplikujú a dobre držia na ústach. Zaspávanie s nimi je pohodlné a v prípade nutnosti organizmu nadýchnuť sa ústami sa páska ľahko sama odlepí.

Prvé noci Juraj necítil extra rozdiel, no prekvapením bolo, keď mu Zuzka povedala, že ho už takmer vôbec nepočula chrápať. Juraj pásky smelo využíval naďalej, pričom Zuzka začala študovať aj na rôznych "ženských" fórach, kde si radili ženy a mamičky a dočítala sa, že dýchanie nosom zlepšuje aj niečo čo sa volá oxid dusnatý a vraj to pomáha vyplavovať nejaký hormón melatonín, vďaka čomu lepšie spíme a regenerujeme. :)

Zuzke to nedalo a zopár pások Jurkovi ukradla, aby ich vyskúšala, pričom bola prijemne prekvapená. Páska držala skvelo a zobúdzala sa odpočatá. Bohužiaľ, o pár dní na to prišla opäť hádka, pretože Juraj zistil, že mu akosi rýchlo zmizli všetky pásky a začal hľadať vinníka. Netrvalo dlho, kým ho odhalil a spoločne sa dohodli, že si objednajú ďalšie pásky na ústa a vyskúšajú ich obaja aspoň na 2 mesiace vkuse, aby vedeli objektívne vyhodnotiť ako sa cítia.

Teraz sa asi, pýtate, ako to u rodinky vyzerá dnes? Takto:

Okrem pások na ústa si nakoniec zaobstarali rovno aj celý balík Mitochondriak® STARTER a začali využívať všetky jednoduché triky naplno. V detskej izbe, obývačke a spálni používajú už iba červené žiarovky bez modrého svetla, na WC dali nočné červené svetielko s pohybovým senzorom a Zuzka s Jurom sa dohodli, že ak budú večer sledovať telku, nasadia si červené okuliare na blokovanie modrého svetla.

Dnes, po niekoľkých týždňoch, sa rodinka ráno budí odpočinutá, pri tlmenom červenom svetle deti ľahšie zaspávajú, Juraj prestal chrápať a začal viac dýchať nosom, Zuzku už netrápia ranné kruhy pod očami a dokonca sa im vďaka kvalitnému spánku zlepšila aj imunita.

Čerešničkou na torte je už len to, že sa deťom natoľko zaľúbili červené okuliare rodičov, že im ich začali kradnúť a hrajú sa na Iron-mana.