.png){kind=logo}
Čo je to oxygenoterapia, aké formy sú na trhu, čo dokáže, prečo sa stala populárnou a v čom je podobná s fotobiomoduláciou alias terapiou červeným svetlom? Dnešný článok poodhalí pravdu o tom, prečo oxygenoterapia nie je pre každého a naopak - prečo terapia červeným svetlom (ideálne slnečným) áno.
Oxygenoterapia je liečebná metóda, ktorá telu umelo dodáva čistý kyslík (oxygen). Využíva sa, keď má telo nedostatok kyslíka v krvi, čo môže byť spôsobené viacerými príčinami.
Dnes sa oxygenoterapia dostáva viac do popredia aj vďaka využívaniu v športe, či biohackingu, či už formou hyperbarických komôr a iných metód.
Najčastejšie sa používa:
Normobarická oxygenoterapia sa využíva najčastejšie pri tzv. hypoxémii alebo hypoxii (pri nedostatku okysličenia), teda pri zníženom obsahu kyslíka v krvi a následne aj pri jeho nedostatku v samotných tkanivách. V tomto prípade sa špeciálnou maskou podáva zmes plynov so zvýšeným percentuálnym zastúpením kyslíka.
Hyperbarická kyslíková terapia sa podáva v špeciálnej komore, kde sa dýcha čistý kyslík pod zvýšeným tlakom. Táto terapia sa používa pri rôznych liečbach, infekciách a odporúča sa ju aplikovať po konzultácií s lekárom, či odborníkom. Cieľom je zvýšiť v tele nie len kyslík, ale aj jeho tlak, čím sa vo väčšom množstve dostáva do tkanív.
Vďaka tomu, že dýchame kyslík, v mitochondrii produkujeme energiu, ale aj VODU. Avšak rovnako z neho produkujeme aj tzv. reaktívne formy kyslíka (z angličtiny Reactive Oxygen Species = ROS), skrátene voľné radikály.
No a práve v tomto sa ukrýva "háčik". Nie vždy je totiž vhodné umelo zvyšovať hladinu kyslíka v tele, pretože to môže mať opačný efekt. Ak telo produkuje nadmerné množstvo voľných radikálov, rýchlejšie stárne a bunky sa poškodzujú.
 (1).jpg)
Terapia červeným a infračerveným svetlom (označovaná aj ako RLT – Red Light Therapy, alebo LLLT – Low Level Laser Therapy, či fotobiomodulácia), je terapia, ktorá využíva červené (RED) alebo blízke infračervené svetlo (tzv. NIR). Práve tieto 2 vlnové dĺžky svetla (červené + infračervené) sú ako jediné schopné preniknúť hlboko do tela, kde stimulujú naše mitochondrie aj bunky k lepšej tvorbe energie.
Ak by sme to mali ešte viac vysvetliť, tak fotóny červeného a infračerveného svetla sú ako jediné schopné penetrovať naše tkanivá a preniknúť do tela až niekoľko cm. Umožňujú tak našim bunkám a mitochondriám efektívne využívať kyslík, vďaka čomu využívajú efektívne dýchací reťazec a tvoria dostatok vody aj ATP (energiu).
Benefity RLT (fotobiomodulácie) pomocou červeného a infračerveného svetla sú dnes už zdokumentované viac ako tisíckami štúdií.
Ako teda môžete vidieť, terapia červeným a infračerveným svetlom aj oxygenoterapia majú rovnaký cieľ a to zlepšiť okysličenie. Avšak rozdiel je v tom, že zatiaľ čo pri oxygenoterapii zvyšujeme v tele kyslík "umelo", terapia červeným svetlom podporuje prirodzenú funkciu mitochondrií a ich dýchací reťazec, čím zvyšuje prirodzené bunkové dýchanie.
Tým, že oxygenoterapia do tela dodáva kyslík umelo, môže mať aj veľa negatív, pričom hlavným z nich je práve vyššie spomínaná nadmerná produkcia voľných radikálov. Napríklad u ľudí, ktorí trpia problémami so spánkom, či miernou hypoxiou môže takéto umelé navýšenie kyslíka vyvolať nadmernú produkciu voľných radikálov, čo môže mať z dlhodobého hľadiska negatíva.
Terapia svetlom má na rozdiel od toho množstvo iných benefitov, napríklad prirodzené zlepšenie okysličenia aj bez nutnosti umelého navýšenia hladiny kyslíka v tele, no taktiež zlepšuje aj priechodnosť ciev, zlepšuje celý kardiovaskulárny systém.
Stojí za to tiež spomenúť, že nie len červené a infračervené svetlo má tieto blahodárne benefity. Aj UV svetlo. Práve UV svetlo dokáže stimulovať produkciu a uvoľnenie oxidu dusnatého, čím zlepší prekrvenie a celkové okysličenie tela. To znamená, že naša krv, ktorá pôjde do srdca, bude viac okysličená. Aj preto sme sa v našom tíme Mitochondriak-ov vydalo svojou cestou a priniesli sme vám aj náš nový prototyp infrapanelu, ktorý obsahuje malé množstvo UV svetla.
Mohlo by vás zaujímať: Prečo panely Mitochondriak 3.0 UV portable obsahujú UV svetlo?
Ak sa cítite často unavení, prípadne trpíte nedostatkom kyslíka (z akéhokoľvek dôvodu), mali by ste sa v prvom rade snažiť prísť na príčinu. Skúste sa zamerať na svoj celkový životný štýl aj režim, pokúste sa napraviť a dodržiavať svoj cirkadiánny rytmus, vystavujte sa pravidelne slnečnému svetlu (obzvlášť v ranných hodinách, kedy je veľmi slabé a bohaté na červené svetlo), prípadne si zabezpečte vhodné zariadenie na terapiu, ktoré vám červené a infračervené svetlo dodá aspoň takto.
Tiež odporúčame zamerať sa na kvalitu spánku (môžete vyskúšať napr. tieto tipy) a ak sa po porade s odborníkom rozhodnete pre oxygenoterapiu, odporúčame ju kombinovať minimálne s malými dávkami fotobiomodulácie (terapiou červeným svetlom).
Potrebujete zlepšiť spánok? Vyskúšajte tieto naše produkty:
Použité zdroje a štúdie:
