Je Flicker a Pulzace totéž? A jaký je mezi nimi vlastně rozdíl? Může být pulzace prospěšná na rozdíl od flickeru, který je obvykle pro tělo nevhodný? V dnešním video článku si tyto otázky zodpovíme.

Stručný obsah video článku:

00:00 - 03:30 - Intro a úvod o tom, co všechno měří a zobrazuje spektrometr UPRtek
03:30 - 04:30 - Měření běžné žluté žárovky s teplým odstínem (flicker nežádoucí, což je vidět na frekvenci i vysokém PCT)
04:15 - 05:20 - Měření Vitae žárovky 3. stupně (velmi pěkně zredukovaný flicker, Hz, index i PCT).
05:15 - 06:10 - Ukázky módů panelu Mitochondriak 2.0 pulse Office
06:10 - 06:50 - Měření pulzace 587 Hz panelu Mitochondriak 2.0 pulse Office + vysvětlení
06:30 - 06:40 - Doporučujeme v tomto úseku video zastavit, dát na šířku a prohlédnout si displej spektrometru pořádně. Uvidíte reálně měřenou pulsaci panelu Office.
06:50 - 08:00 - Závěrečné informace k pulzaci versus flickeru (jak to rozeznat pomocí flicker index, či procentuálnímu flicker-u)

Pokud jste shlédli video, tady je pokračování.

Nejprve si odpovězme na otázku – jaký je rozdíl mezi flickerem (podprahové blikání) a pulzací.

Zatímco flicker je nežádoucí, podprahové problikávání LED diod, vyvolané neustálou náhodnou fluktuací střídavého napětí (AC), pulzace je záměrné a přerušované úplné vypínání a následné spínání LED diod v přesně nadesignovaných časových intervalech (Hertzoch).

Osnova článku:

• Jak vypadá flicker a pulzace
• Jak změřit pulzaci pomocí spektrometru
• Další potencionální benefity pulsujícího červeného a infračerveného světla
• Bolest a pulzní terapie červeným světlem
• Pulsní červené a infračervené světlo a mozkové vlny/neurotransmitery/
• Možnosti pulsace na panelech Mitochondriak 2.0 (objevte plný potenciál RLT)
• Závěrečné tipy k používání panelů mitochondriak

Jak vypadá flicker a pulzace:

Jak tedy můžete z popisu i videa vidět, flicker a pulzace nejsou totožné. Vše, co je napojeno v síti, je napájeno střídavým napětím, které se neustále mění. Panely, které jsou takto napájeny (pomocí kabelu),  musí následně obsahovat nějaký flicker, který je „náhodný“ (neustále fluktuuje). Záleží však na kvalitě LED "driverů", nakolik je tento flicker redukován, aby nebyl pro lidské tělo/oko nepříjemný (a samozřejmě ani kontraproduktivní).

Pulzní světlo je však odlišné, protože LEDky se ve vysokých rychlostech zcela vypnou a následně zapnou. Můžete to vidět na přiložených obrázcích níže. Na prvním obrázku je kolísání střídavého napětí, které vyvolává flicker, a na druhém je znázorněna pulzace (vypnutí a sepnutí). Na třetím obrázku vidíte i reálné měření certifikovaným spektrometrem UPRtek jednoho z panelů Mitochondriak 2.0. LED-ky jsou opravdu reálně vypnuty a následně zapnuty

Jak změřit pulzaci pomocí spektrometru:

Jak můžete vidět na obrázku/videa z měření výše, při měření flickeru při pulzování dostaneme zajímavé hodnoty. Ty hodnoty se nazývají procentuální flicker a flicker index a samozřejmě frekvence (počet Hertzů).

Diagram z IEEE1789 vysvětlující index blikání a % blikání.

Vysvětlivky:

Index blikání (flicker Index) = (oblast 1) / (oblast 1 + oblast 2)

Procentuální flicker (nebo i procentuální blikání) = 100 (maximální hodnota – minimální hodnota) / (maximální hodnota + minimální hodnota)

Co je to flicker index a procentuální flicker:

Flicker index můžete chápat jako poměr mezi časem svícení a časem vypnutí během jednoho cyklu pulzace. Pokud je například 0,5, znamená to, že světlo polovinu času svítí a polovinu času je vypnuto. U indexu 0,7 je světlo 70 % z času zapnuto a 30 % vypnuto atp.

Procentuální flicker zase ukazuje poměr mezi maximální a minimální intenzitou LED-ky během zapnutí, vyjádřený procentem z maxima. Jak můžete vidět z videa při měření slunce, které nebliká, jeho procentuální flicker je většinou pod 1. Musí být. Kvalitní žárovky proto také mívají Flicker ideálně pod 5 a v lepším případě poblíž 1 (nebo pod 1).

U většiny běžných osvětlení platí, že čím nižší je index blikání a/nebo procentuální flicker, tím lepší osvětlení a tím potenciálně nižší vliv na lidské oko/tělo.

Nyní se podívejme, jak tyto údaje přenést do rozdílu mezi flickerem a pulzací.

Procentuální flickr nám odráží procentuální rozdíl mezi nejvyšší a nejnižší intenzitou svícení LED-ky. Při skutečném flickeru („problikávání“) bývá toto číslo obvykle někde mezi 5 až 50 %, což poukazuje na velmi vysoký flicker. Avšak při pulzování je tento rozdíl blízko 100 %, což znamená, že světlo reálně zhasne a následně se zapne (fáze úplného vypnutí a fáze maximálního zapnutí). Podobně jako to vidíte na tomto ilustračním obrázku.

Jak tedy vidíte i na reálném měření, pulzující světlo z panelů mitochondriak 2.0 skutečně pulzuje (procentuální flicker téměř 100% = vypnutí a zapnutí, Index blikání 0,5 = čas sepnutí a úplného vypnutí je stejný).

Pokud je však panel mitochondriak zapnutý v módu bez pulsace (kontinuální svícení), jeho flicker je velmi redukován (jak můžete vidět i na tomto videu).

Další potenciální benefity pulzujícího červeného a infračerveného světla:

Pulzní světlo ve srovnání s běžným, kontinuálním, nabízí řadu dalších, potenciálních výhod. Protože po fázi zapnutí pulsu následuje fáze vypnutí, pulzní světlo může generovat menší zahřívání tkáně. Toto má 2 až 3 benefity:

Za prvé, díky pulzování předejdete přehřívání povrchových částí kůže, což může nastat při běžném, kontinuálním svícení (obzvláště pokud to přeženete s intenzitou) a za druhé, pulzované světlo dokáže proniknout hlouběji do tkání i do mozku. [R]
Také se ukázalo, že pulzované světlo dokáže pomáhat se synchronizací mozkových vln, endorfiny či neurotransmitery. [R]

Obecně se podle novějších studií ukazuje, že nižší pulzy mají vliv na bolest, střední na neurotransmitery a vyšší na mitózu, dělení buněk či jiné buněčné procesy.

Například podle této studie z r. 2019 o využití pulsujícího červeného a infračerveného světla při léčbě starších lidí s mozkovou příhodou (tzv. transkraniální terapie) se ukázalo, že již 180 LED diod s červeným světlem (RED) s vlnovou délkou 630 nm + 220 diod s vlnovou délkou 850 nm, které měly pouze 3 W, při celkovém ošetření 6,4 mW/cm2 po dobu 20 minut dokázalo zlepšit průtok krve v cerebrální oblasti, a tedy i pohyb mozkomíšního moku.

Design studie byl následující: Jedna podložka obepínala lebku pacienta a druhá podložka pokrývala temeno hlavy, čímž poskytovala celkovou plochu pokrytí 519 cm2 s průměrnou hustotou výkonu 6,4 mW/cm2, průměrnou hustotou energie 7,7 J/cm2. hustotou výkonu 18,3 mW/cm2.

Právě na něco takového se skvěle hodí i náš nejmenší a nejpraktičtější pomocník Mitochondriak 2.0 pulse Office, který má tyto vlnové délky v sobě a obsahuje i možnosti pulsace, plus volbu RED/NIR nebo obojí.

Panel Office má intenzitu při 45 cm až 100 mW/cm2 (během aktivace pulsace 50 mW/cm2) a obsahuje červené světlo 630 nm i infračervené 850 nm, což znamená, že požadovaných cca 8 Joul/cm2 dosáhnete již při 3 minutách os.

Při koupi každého zařízení EasyLight samozřejmě obdržíte mimo jiné i praktické pdf s radami, návody adoporučeními a také praktickou kalkulačku, abyste si řadu joulů jednoduše nastavili podle sebe.

Více tipů i aplikací panelu Office naleznete přímo na stránce produktu v sekci Tipy k použití! 

Bolest a pulzní terapie červeným světlem:

V další studii, v níž se věnovali bolesti [Sushko et al.], zkoumali roli pulzního světla při tlumení bolesti u bílých samců myší. Použila se stejná vlnová délka světla jako ve studii Kymplové et al. (670 nm) s frekvencemi 10, 600 a 8 000 Hz. Oba způsoby podávání (kontinuální i pulzní světlo) snížily behaviorální projevy somatické bolesti v porovnání s kontrolními myšmi, avšak bylo to zejména pulzní světlo (10 a 8 000 Hz), které bylo účinnější. [R]

Naše panely Mitochondriak 2.0 obsahují vlnovou délku 670 nm i pulzní mód 10 Hz, a také umí pulzovat s frekvencí 12 000 Hz při ztlumení intenzity!

Pulzní červené a infračervené světlo a mozkové vlny/neurotransmitery:

V dalších studiích se také ukázalo, že pulzované světlo dokáže pomáhat se synchronizací mozkových vln, endorfiny či neurotransmitery.

Podle některých studií se totiž ukazuje, že zatímco takzvané alfa vlny (cca 10 Hz) jsou ty, které náš mozek vysílá, když meditujeme, jsme v klidu a relaxujeme, ale tzv. gama vlny, které se pohybují v rozmezí od přibližně 30 do 100 Hz, mají velký vliv na fungování mozku (při zapamatování, učení, soustředění, držení pozornosti,...).

Právě pulzování s frekvencí 40 Hz, aplikované na konkrétní oblast mozku, může změnit způsob, jakým mozek funguje, a zejména pomoci mozku čistit se. [R]

Naše panely Mitochondriak 2.0 proto obsahují tyto kritické frekvence, jakými jsou 10 Hz (alfa vlny mozku), 40 Hz (gama vlny), ale také 76 Hz a více.

Panely EasyLight obsahují možnosti pulsace ve frekvencích v 6 módech: 10 Hz - 40 Hz - 73 Hz - 146 Hz - 293 Hz - 587 Hz.

Možnosti pulzace na panelech Mitochondriak 2.0 pulse (objevte plný potenciál RLT):

Na všech panelech mitochondriak 2.0 pulse si můžete pulzaci, stejně jako intenzitu, přepínat jednoduše na bočním panelu nebo pomocí dálkového ovladače!

Závěrečné tipy k používání panelů:

Při použití panelu Profi (ale i Slim 2.0) je doporučená vzdálenost minimálně 30 až 45 cm. Panel je silný a nemá smysl být k němu blíž. V této vzdálenosti osvítíte celou plochu těla od cca kolen po vršek hlavy v plné intenzitě. Panel má v této vzdálenosti intenzitu při kontinuálním svícení (bez pulzace) cca 105 až 110 mW/cm2 a při aktivaci pulsace cca 60 mW/cm2. To znamená, že za necelé 3 minuty jste schopni dosáhnout dávky 8 až 10 Joul/cm2.

Easylight mitochondriak 2.0 pulse Profi

Při použití panelu Office je doporučená vzdálenost minimálně 30 až 45 cm. Panel je menší, a tím pádem vhodný právě pro lokální použití, na hlavu, vlasy, temeno hlavy, krk (štítná žláza), na pleť či jiné partie (kolena/lokty/nohy/předloktí,...).

Je také vhodný do officu (kanceláře) jako doplňkové svícení, k vykompenzování nadbytku modré barvy.

Ve vzdálenosti 30 cm od panelu office osvítíte plochu těla cca 50x38 cm. Panel má v této vzdálenosti intenzitu při kontinuálním svícení (bez pulzace) 125 mW/cm2 a při aktivaci pulsace cca 60 mW/cm2.

To znamená, že za cca 3 minuty osvěcování si hlavy v módu pulzace jste schopni dosáhnout dávky 8 až 10 Joul/cm2.

Doporučené využití jednotlivých módů pulsace jsou:

10 Hz Pulzace - bolesti a relaxace/regenerace (navození pomalých alfa vln) - doporučujeme využít pouze NIR anebo si při zapnutí RED/NIR nasadit ochranné brýle (protože pulzaci uvidíte očima)
40 Hz Pulzace - zejména pro mozek a kognitivní funkce, můžete využít přímo na hlavu (doporučujeme také využít ochranné brýle, případně zapnout pouze NIR)
73 Hz pulzace - zejména pro mozek a kognitivní funkce
146 Hz pulzace - zejména pro podporu a regeneraci svalstva
292 a 587 Hz pulzace - vhodné zejména pro mikrobiom nebo obecně pro regeneraci a hlubší průnik světla do tkání, kostí, fascií,...

Doporučujeme módy pulsace střídat, vyzkoušet pár dní jeden, poté druhý a najít, který vám dělá lépe. Někdo, koho například bolí často záda, bude mít větší užitek z 10Hz pulzace. Jiný si však může zapnout 40 Hz a s panelem si svítit přímo na temeno hlavy či z boku (např. kvůli paměti, učení,....) a jiný zase rychleji pomoci svému střevu a trávení s pulzací 587 Hz.

 

Panel Mitochondriak 2.0 pulse Office

Mitochondriak Slim 2.0 pulse, který lze také skládat a synchronizovat

Mitochondriak Slim 2.0 pulse, 2 ks 

Mitochondriak Slim 2.0 pulse, 4 ks 

Zdroje:

1. https://en.wikipedia.org/wiki/Flicker_(light)
2. https://www.nvcuk.com/technical-support/view/what-is-flicker-in-relation-to-lighting-2
3. https://standards.ieee.org/ieee/1789/4479/
4. https://static1.squarespace.com/static/5d709c993d0bf500016e9b95/t/5e5d89bb88d80e51884ce062/1583188416813/McDermott+gamma+band+Alzheimers.pdf
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17725044/ 
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6390875/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2933784/
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33747113/