Jak jedna páska na ústa zlepšila spánek celé rodině

Chrápání. Častý problém, který trápí mnoho lidí a obvykle to kvůli jedné chrápající osobě odskáče celá rodina, protože se nikdo nevyspí... 

Pokud ani vám chrápání v noci nedá spát, připravili jsme si pro vás malou případovou studii ze života, která vám ukáže jednoduché řešení. Podívejte se, jak tento problém vyřešila jedna ukázková rodina díky malému triku - pásce na ústa Mitochondriak® pro lepší spánek.

Dnes jsme si pro vás připravili skutečný příběh (malou případovou studii) ze života jedné průměrné čtyřčlenné rodiny, ve kterém se možná najdete i vy.

Zde je osnova dnešního článku:

• Představme si 4člennou rodinu, která má problémy s chrápáním.
• Jaké potíže rodina zažívá, pokud člen rodiny chrápe?
• Jaké věci Zuzka na Juraje vyzkoušela jako první, než se dostala k páskám na ústa? 
• Jak to celé probíhalo a co se u rodiny s použitím pásků změnilo?

• Jak to u rodinky vypadá dnes alias jak jedny pásky na ústa zlepšily spánek celé rodině?

Nejprve si popíšeme rodinu, s jakou jsme tuto případovou studii dělali:

Pro zachování anonymity skutečné rodinky vám jejich příběh samozřejmě převyprávíme s použitím jiných jmen. :)

1. Otec rodiny – nazvěme ho Juraj, je průměrný čtyřicátník, který pracuje manuálně, 8 hodin denně, občas si dá s kamarády po práci pivko nebo skočí do fitka a má rád pořádnou sytou večeři, přičemž někdy sleduje televizor i před spaním. Jurajovi se kvůli neoptimálnímu životnímu stylu postupně zhoršil spánek, přičemž začal chrápat.

2. Jeho žena Zuzka, pracující 40letá maminka, která se kromě práce v kanceláři věnuje také rodině, koníčkům a domácnosti, se v průběhu měsíců začala v noci více a více budit, a to právě kvůli silnému chrápání manžela Juraje. Zuzka je pak ráno nevyspalá a nevrlá, má větší kruhy pod očima, necítí se přes den plná energie, hůře snáší pracovní tlak a občasnou neposlušnost vlastních dětí.

3. Jejich dvě děti - malý Jurko a malá Zuzka, jsou školou povinní „lumpové, kteří kromě hraní si mají rádi sport, kolo, tanec nebo čtení si pohádek s mámou a tátou.

Jelikož však rodinka bydlí v menším 3pokojovém bytě, hlasité chrápání otce je občas také vzbudí, následkem čehož se jim pak ráno nechce vstávat do školy, maminka je musí přesvědčovat a sem tam z toho vznikne ranní „hašteření se" (kdo by to neznal, že?:D)

Toto jsou potíže, jaké naši rodinku poslední měsíce trápily:

• zhoršený spánek,
• ranní kruhy pod očima,
• větší spotřeba kávy u Jurka a také u Zuzky,
• větší spotřeba kolagenu a pleťových krémů u Zuzky, aby zakryla zhoršující se pleť,
• horší nálada a občasné hádky,
• zhoršené známky ve škole u dětí,
• no a samozřejmě sem spadají i věci, jaké běžně nevnímáme, mezi které spadá zhoršený cirkadiánní rytmus, rychlejší stárnutí, apod.

Jaké věci Zuzka na Juraje vyzkoušela jako první, než se dostala k páskám na ústa?

Nyní se prosím nesmějte, protože to asi zažilo více z nás, ale mezi Zuzčiny triky patřilo:

• Tenisový míček v pyžamu, aby chrápající nespal na zádech.

Výsledek? Bylo to na nic a časem to vedlo k problémům s páteří a ranním bolestem...

• Kapky proti chrápání - prý se jmenovaly Adenol.

Výsledek? Ty sice fungovaly, ale pálí na sliznici, v nose a krku, takže s nimi museli přestat.

• Noční buzení a převalování manžela ve spánku na bok.

Výsledek? 5minutový zasloužený spánek, dokud se Juraj ve spánku nepřevalil zpátky a chrápal dál.

Po několika týdnech zkoušení byl tedy výsledek takový, že vesele chrápeme dál a manželé si řekli, že vyzkoušejí poslední možnost – pásku na ústa. Na internetu našli nějaké pásky na ústa proti chrápání s názvem Mitochondriak® a tady jsme do hry vstoupili my! :)

Jak to celé probíhalo a co se u rodiny s použitím pásků změnilo?

Juraj a Zuzkou si řekli, že nemají co ztratit a pásky vyzkoušejí. Pásky obsahovaly pěkný manuál, snadno se aplikují a dobře drží na ústech. Usínání s nimi je pohodlné a v případě nutnosti organismu nadechnout se ústy se páska snadno sama odlepí.

První noci Juraj necítil extra rozdíl, ale překvapením bylo, když mu Zuzka řekla, že ho už téměř vůbec neslyšela chrápat. Juraj pásky směle využíval nadále, přičemž Zuzka začala studovat i na různých „ženských" fórech, kde si řadily ženy a maminky, a dočetla se, že dýchání nosem zlepšuje i něco, co se jmenuje oxid dusnatý, a prý to pomáhá vyplavovat nějaký hormon melatonin, díky čemuž lépe spíme a regenerujeme. :)

Zuzce to nedalo a pár pásků Jurkovi ukradla, aby je vyzkoušela, přičemž byla příjemně překvapená. Páska držela skvěle a probouzela se odpočatá. Bohužel, za pár dní na to přišla opět hádka, protože Juraj zjistil, že mu jaksi rychle zmizely všechny pásky a začal hledat viníka. Netrvalo dlouho, než ho odhalil, a společně se dohodli, že si objednají další pásky na ústa a vyzkoušejí je oba alespoň na 2 měsíce vkuse, aby mohli objektivně vyhodnotit, jak se cítí.

Teď se asi, ptáte, jak to u rodinky vypadá dneska? Takto:

Kromě pásků na ústa si nakonec pořídili rovnou i celý balík Mitochondriak® STARTER a začali využívat všech jednoduchých triků naplno. V dětském pokoji, obývacím pokoji a ložnici používají už jen červené žárovky bez modrého světla, na WC dali noční červené světýlko s pohybovým senzorem a Zuzka s Jurem se dohodli, že budou-li večer sledovat telku, nasadí si červené brýle na blokování modrého světla.

Dnes, po několika týdnech, se rodinka ráno budí odpočinutá, při tlumeném červeném světle děti snáze usínají, Juraj přestal chrápat a začal více dýchat nosem, Zuzku už netrápí ranní kruhy pod očima, a dokonce se jim díky kvalitnímu spánku zlepšila i imunita.

Třešničkou na dortu je už jen to, že se dětem natolik zalíbily červené brýle rodičů, že jim je začaly krást a hrají si na Iron-mana.