.png){kind=logo}
Co je oxygenoterapie, jaké formy jsou na trhu, co dokáže, proč se stala populární a v čem je podobná fotobiomodulaci alias terapii červeným světlem? Dnešní článek poodhalí pravdu o tom, proč oxygenoterapie není pro každého a naopak – proč terapie červeným světlem (ideálně slunečním) ano.
Oxygenoterapie je léčebná metoda, která tělu uměle dodává čistý kyslík (oxygen). Využívá se, když má tělo nedostatek kyslíku v krvi, což může být způsobeno několika příčinami.
Dnes se oxygenoterapie dostává více do popředí i díky využívání ve sportu či biohackingu, ať už formou hyperbarických komor, nebo jiných metod.
Nejčastěji se používá:
Normobarická oxygenoterapie se využívá nejčastěji při tzv. hypoxémii nebo hypoxii (při nedostatku okysličení), tedy při sníženém obsahu kyslíku v krvi a následně i při jeho nedostatku v samotných tkáních. V tomto případě se speciální maskou podává směs plynů se zvýšeným procentuálním zastoupením kyslíku.
Hyperbarická kyslíková terapie se podává ve speciální komoře, kde se dýchá čistý kyslík pod zvýšeným tlakem. Tato terapie se používá při různých léčbách, infekcích a doporučuje se ji aplikovat po konzultaci s lékařem či odborníkem. Cílem je zvýšit v těle nejen kyslík, ale také jeho tlak, čímž se ve větším množství dostává do tkání.
Díky tomu, že dýcháme kyslík, produkujeme v mitochondrii energii, ale i VODU. Avšak rovněž z něj produkujeme i tzv. reaktivní formy kyslíku (z angličtiny Reactive Oxygen Species = ROS), zkráceně volné radikály.
No a právě v tomto se ukrývá „háček". Ne vždy je totiž vhodné uměle zvyšovat hladinu kyslíku v těle, neboť to může mít opačný efekt. Pokud tělo produkuje nadměrné množství volných radikálů, rychleji stárne a buňky se poškozují.
 (1).jpg)
Terapie červeným a infračerveným světlem (označovaná také jako RLT – nebo LLLT – Low Level Laser Therapy či fotobiomodulace) je terapie, která využívá červené (RED) nebo blízké infračervené světlo (tzv. NIR). Právě tyto 2 vlnové délky světla (červené + infračervené) jsou jako jediné schopné proniknout hluboko do těla, kde stimulují mitochondrie i buňky k lepší tvorbě energie.
Pokud bychom to měli ještě více vysvětlit, tak fotony červeného a infračerveného světla jsou jako jediné schopny penetrovat naše tkáně a proniknout do těla až několik cm. Umožňují tak našim buňkám využívat kyslík, díky čemuž využívají efektivní dýchací řetězec a tvoří dostatek vody i ATP (energii).
Benefity RLT (fotobiomodulace) pomocí červeného a infračerveného světla jsou dnes již zdokumentováno více než tisíci studií.
Jak tedy můžete vidět, terapie červeným a infračerveným světlem i oxygenoterapie mají stejný cíl, a sice zlepšit okysličení. Nicméně rozdíl je v tom, že zatímco při oxygenoterapii zvyšujeme v těle kyslík „uměle", terapie červeným světlem podporuje přirozenou funkci dýchacího řetězce, čímž zvyšuje přirozené buněčné dýchání.
Tím, že oxygenoterapie do těla dodává kyslík uměle, může mít i mnoho negativ, přičemž hlavním z nich je právě výše zmiňovaná nadměrná produkce volných radikálů. Například u lidí, kteří trpí problémy se spánkem či mírnou hypoxií, může takové umělé navýšení kyslíku vyvolat nadměrnou produkci volných radikálů, což může mít z dlouhodobého hlediska negativa.
Terapie světlem má na rozdíl od toho množství jiných benefitů, například přirozené zlepšení okysličení i bez nutnosti umělého navýšení hladiny kyslíku v těle, ale také zlepšuje průchodnost cév a zlepšuje celý kardiovaskulární systém.
Stojí za to také zmínit, že nejen červené a infračervené světlo má tyto blahodárné benefity. Také UV světlo. Právě UV světlo dokáže stimulovat produkci a uvolnění oxidu dusnatého, čímž zlepší prokrvení a celkové okysličení těla. To znamená, že naše krev, která půjde do srdce, bude více okysličena. I proto jsme se v našem týmu Mitochondriaků vydali svou cestou a přinesli jsme vám také náš nový prototyp infrapanelu, který obsahuje malé množství UV světla.
Mohlo by vás zajímat: Proč panely Mitochondriak 3.0 UV portable obsahují UV světlo?
Pokud se cítíte často unaveni, případně trpíte nedostatkem kyslíku (z jakéhokoli důvodu), měli byste se v první řadě snažit přijít na příčinu. Zkuste se zaměřit na svůj celkový životní styl a režim, pokuste se napravit a dodržovat svůj cirkadiánní rytmus, vystavujte se pravidelně slunečnímu světlu (obzvláště po ránu, kdy je velmi slabé a bohaté na červené světlo) a případně si obstarejt vhodné zařízení pro terapii, které vám červené a infračervené světlo dodá alespoň takto.
Také doporučujeme zaměřit se na kvalitu spánku (můžete vyzkoušet např. tyto tipy), a pokud se po poradě s odborníkem rozhodnete pro oxygenoterapii, doporučujeme ji kombinovat minimálně s malými dávkami fotobiomodulace (terapií červeným světlem).
Potřebujete zlepšit spánek? Vyzkoušejte tyto naše produkty:
Použité zdroje a studie:
