Lepší spánek
Jak jedna páska na ústa zlepšila spánek celé rodině
Chrápání. Častý problém, který trápí mnoho lidí a obvykle to kvůli jedné chrápající osobě odskáče celá rodina, protože se nikdo nevyspí... Pokud ani vám chrápání v n...
Církadiánní rytmus: Jak fungují naše vnitřní hodiny?
Cirkadiánní rytmus jsou naše vnitřní hodiny, které mají cca 24 hodin. V dnešním praktickém článku najdete návod, jak cirkadiánní rytmus funguje, co ho ovládá i jak ...
_zhor__uje_kvalitu___ivota_(2).jpg)
Jak nám umělé modré světlo (tzv. ALAN) zhoršuje kvalitu života
V dnešním moderním světě se naše telefony/smartphony a obrazovky staly nezbytnou součástí každodenní rutiny. Používáme je pro práci, komunikaci či zábavu. Musíme si však ...
_(2).jpg)
5 praktických Tipů pro lepší spánek
Spánek je nezbytnou součástí našeho každodenního života a hraje klíčovou roli při udržování naší fyzické a duševní pohody. Spánkem trávíme téměř třetinu života, je pro na...
_(1).jpg)
Terapie červeným a infračerveným světlem a zlepšení spánku
O důležitosti spánku pro zdraví, výkonnost i celkovou pohodu ví každý. Spánek je nezbytnou součástí našeho každodenního života a hraje klíčovou roli při udržování naší fy...
